Chcete-li zhubnout, nestačí jen cvičit; musíte také pochopit, jak jíst zdravě. V minulosti byl mezi četnými sportovními doplňky stravy L-karnitin vysoce považován za materiál na spalování tuků, ale nyní, jak se výzkum stále prohlubuje,CLAje mezi fitness nadšenci stále oblíbenější. Když se CLA setká s L-karnitinem, stává se tato kombinace nástrojem pro hubnutí pomocí cvičení.
Snížení tělesného tuku a nižší poměr pasu a boků
Pokud často prohlížíte webové stránky profesionálních fitness doplňků, jako je Bodybuilding nebo Netrition, pak pro vás CLA rozhodně není cizí. Ve skutečnosti existuje dokonce seznam nejprodávanějších v reálném čase speciálně pro CLA na seznamu bestsellerů v kulturistice. Proč je CLA tak populární mezi fitness nadšenci, zejména těmi, kteří chtějí zhubnout cvičením? To souvisí s mechanismem účinku CLA.
CLA (konjugovaná kyselina linolová) je jednou z esenciálních mastných kyselin, které si lidské tělo neumí syntetizovat a musí je získávat z potravy. Nachází se především v hovězím a jehněčím mase a mléčných výrobcích. Pokusy na zvířatech a lidech potvrdily, že CLA může snížit tělesný tuk, zvýšit svalovou hmotu a snížit poměr pasu a boků. Díky distribuci CLA má její hubnoucí efekt určitou míru cílenosti. Protože je CLA primárně distribuována ve viscerální tukové tkáni, může účinně cílit na viscerální tuk. Kromě tukové tkáně je CLA distribuována také hlavně v kosterním svalstvu, takže může zabránit odbourávání svalových bílkovin během procesu hubnutí. Hubnutí s CLA tedy nezpůsobuje snížení bazálního metabolismu, což je důležitý základ pro zamezení reboundu.
V testech mezi fitness nadšenci CLA také prokázala významný výkon při hubnutí a tvarování postavy.
Studie 20 nadšenců zdravého fitness s BMI nižším než 25 kg/m2 (cvičících 3x týdně po 90 minutách) ukázala, že užívání 1,8g CLA s jídlem třikrát denně vedlo k významnému snížení tělesného tuku. ve 4, 8 a 12 týdnech po užití CLA (str<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Pro dosažení dobrých výsledků při hubnutí prostřednictvím cvičení je "CLA + L-karnitin" nezbytný.
L-karnitin je aminokyselina, která je nezbytná v procesu metabolismu tuků. Je to nezbytný koenzym, který může podporovat oxidaci a rozklad mastných kyselin v mitochondriích. Během cvičení může L-karnitin výrazně zlepšit výkon cvičení. Může podporovat metabolismus tuků v těle, uvolňovat velké množství energie, dodávat tělu energii během cvičení a účinně zmírňovat únavu ze cvičení, což vede k rychlejší regeneraci po cvičení. Proto užívání L-karnitinu před cvičením může zvýšit rychlost spalování tuků a pomoci vám zbavit se tuku během cvičení.
Při kombinaci L-karnitinu s CLA je účinek rozkladu tukových buněk ještě lepší.
Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie zkoumala účinky směsi čtyř aminokyselin (lysin, prolin, alanin a arginin) a konjugované kyseliny linolové na zdravé jedince s nadváhou před a po cvičení.
41 zdravých účastníků (BMI 23-30 kg/m2) bylo náhodně rozděleno do skupin, kterým bylo podáváno placebo nebo jeden ze tří testovacích doplňků: směs aminokyselin 0,76 g/den; směs aminokyselin 1,52 g/den; nebo směs aminokyselin 1,52 g/den se současným podáváním konjugované kyseliny linolové 1,6 g/den. Každá léčba byla podávána po dobu 12 týdnů během 30 minut před a po každodenním cvičení, které bylo vedeno sportovním odborníkem. Výsledky ukázaly, že obvod pasu a boků u skupiny se směsí aminokyselin + CLA byly významně sníženy ve srovnání se skupinou s placebem. Výše uvedená studie naznačuje, že užívání aminokyselin + CLA před a po cvičení může zvýšit účinek hubnutí během cvičení a podpořit spalování tuků.
S podporou celého průmyslového řetězce se CLA jako nástroj na hubnutí pro cvičení brzy objeví. HSF Biotech jako výrobce CLA a L-karnitinu má nejvyšší čistotu až 95 % a je podložen silnou patentovou technologií. Ještě důležitější je, že v rámci výroby a řízení celého dodavatelského řetězce mají produkty řady HSF CLA různé dávkové formy, jako je olej, emulze, mikroenkapsulovaný prášek atd., aby vyhovovaly různým potřebám zákazníků. Kromě toho je díky patentované technologii mikroenkapsulace HSF pro L-karnitinové suroviny výrazně snížena hygroskopičnost produktu, což zlepšuje senzorické vlastnosti a tekutost, díky čemuž je široce používán v pevných nápojích, kapslích, tabletách a dalších oblastech.
Chcete získat ZDARMA VZORKY, kontaktujte prosím naše specialisty nasales@healthfulbio.com.