Jaké jsou výhody užívání L-karnitinu?

L-karnitinsuplementace získala velkou pozornost pro své potenciální účinky na hormony, plodnost a metabolismus. L-karnitin je přirozeně se vyskytující sloučenina v těle, která hraje zásadní roli v energetickém metabolismu tím, že pomáhá transportovat mastné kyseliny do mitochondrií buněk, kde se přeměňují na energii.

Tento článek zkoumá účinky doplňování L-karnitinu na hormony, metabolismus a reprodukční zdraví.

Karnitin je základní živinou pro produkci energie a hraje zásadní roli při transportu mastných kyselin do mitochondrií. Asi 95 % karnitinu v těle je uloženo v kosterním svalstvu a srdci.

Karnitin může být získán prostřednictvím stravy, syntetizován tělem nebo užíván jako doplněk. Vegetariáni a vegani mohou mít nižší příjem karnitinu v potravě a jsou obecně více závislí na karnitinu syntetizovaném tělem. Bez karnitinu ve stravě mohou mozek, játra a ledviny produkovat karnitin z jednotlivých aminokyselin. Zatímco živočišné produkty jsou nejbohatším zdrojem karnitinu, některé rostlinné potraviny obsahují malé množství karnitinu.

L-karnitin je nejrozšířenější formou suplementace karnitinu, ale existují i ​​jiné formy, jako je acetyl-L-karnitin a propionyl-L-karnitin. Acetyl-L-karnitin se často používá v neurologickém výzkumu pro své potenciální účinky na kognitivní funkce, zatímco propionyl-L-karnitin je často studován pro své přínosy pro kardiovaskulární zdraví.

L-karnitinové doplňky mohou ovlivnit hladiny hormonů, zejména testosteronu, který je důležitý pro reprodukční zdraví u mužů i žen. Některé studie ukázaly, že L-karnitin má pozitivní vliv na kvalitu a pohyblivost spermií u mužů a má potenciální přínos pro ženskou plodnost.

Kromě toho může L-karnitin pomoci s metabolismem, s potenciálními přínosy pro regulaci hmotnosti a energetické hladiny. Některé studie také prokázaly, že L-karnitin má pozitivní vliv na sportovní výkon.

• L-karnitin snižuje zánět

L-karnitin může redukovat volné radikály a redukovat záněty po cvičení. Bylo prokázáno, že suplementace zlepšuje výkon při cvičení a snižuje oxidační stres. Ve dvojitě zaslepené, randomizované, placebem kontrolované studii byly subjekty schopny zvýšit váhu svého bench-pressu a legpressu. Kromě toho se zlepšila jejich cvičební kapacita a celková regenerace po cvičení doplněním L-karnitinu. Suplementace může také zlepšit svalovou hmotu, toleranci cvičení a duševní bystrost u starších pacientů.

• L-karnitin pomáhá udržovat zdravou váhu

Bylo prokázáno, že suplementace karnitinu zlepšuje energetický metabolismus a podporuje zdravou váhu. Bylo prokázáno, že suplementace L-karnitinu u dospělých zlepšuje tělesnou hmotnost, tukovou hmotu a index tělesné hmotnosti. To je pravděpodobně způsobeno zvýšeným metabolismem mastných kyselin a energetickým využitím sacharidů. Nálezy byly výraznější u subjektů s nadváhou nebo obezitou. Suplementace L-karnitinu je užitečným nástrojem v procesu hubnutí a nejlépe se kombinuje se zdravou stravou a fyzickým cvičením. Studie prokázaly, že suplementace L-karnitinem snižuje hladinu cukru v krvi, hladinu cirkulujícího inzulínu a glykovaný hemoglobin (ukazatel změn krevního cukru v průběhu času).

• Důkaz pro použití L-karnitinu k podpoře plodnosti

Výzkum také ukázal, že L-karnitin může zvýšit plodnost u mužů i žen.

L-karnitin zvyšuje mužskou plodnost

Až 20-30 % případů neplodnosti je způsobeno mužskou neplodností. Většina mužské neplodnosti je způsobena sníženým zdravím spermií, jejich koncentrací a pohyblivostí. Oxidační stres může ovlivnit spermie poškozením DNA, oxidací lipidů a sníženou kvalitou spermií. Zdá se, že L-karnitin zvyšuje antioxidační obranu, aby chránil před těmito útoky volných radikálů na spermie. Suplementace 1 až 3 gramy L-karnitinu denně po dobu 3 až 6 měsíců zlepšuje pohyblivost spermií, morfologii (velikost a tvar) a počet spermií. Některé studie ukázaly, že páry zlepšily míru otěhotnění, když mužský partner užíval doplňky L-karnitinu.

L-karnitin zvyšuje ženskou plodnost

Ženy se syndromem polycystických ovarií (PCOS) často trpí neplodností a možná budou muset užívat léky stimulující ovulaci. Bohužel, některé ženy s tímto onemocněním se stanou odolnými vůči těmto lékům stimulujícím ovulaci, takže je pro ně obtížnější otěhotnět. Výzkum zjistil, že suplementace L-karnitinu může zvýšit míru ovulace, zvýšit míru těhotenství a zlepšit index tělesné hmotnosti a lipidové profily. Když byla použita suplementace L-karnitinem a gonadotropinová terapie, ovulace se zlepšila, počet těhotenství se zvýšil a endometrium (výstelka dělohy) zesílilo.

• Další známé výhody suplementace L-karnitinem

Kromě podpory hormonů, metabolismu a plodnosti mohou být doplňky L-karnitinu použity k podpoře dalších onemocnění. L-karnitin podporuje kardiovaskulární zdraví Ukázalo se, že karnitin zlepšuje kardiovaskulární zdraví tím, že působí jako antioxidant a zlepšuje lipidové profily. Protože karnitin podporuje vstup mastných kyselin do mitochondrií, může pomoci zabránit hromadění tukových metabolitů. Tyto metabolity mohou podporovat oxidační stres, jednu z fyziologických příčin srdečních chorob. Karnitin může také zabránit arytmiím během srdečního infarktu snížením zánětu. L-karnitin udržuje zdravé hladiny lipidů a glukózy Nezdravé hladiny lipidů, zejména vysoké LDL a triglyceridy, podporují tvorbu plaku v tepnách, které zásobují srdeční sval krví. To vede k onemocnění zvanému ateroskleróza, která může vést až k infarktu.

Bylo prokázáno, že doplňky L-karnitinu snižují triglyceridy a LDL a zároveň zvyšují HDL, dobrý cholesterol. Pozitivní účinky doplňků L-Carnitin na hladinu krevního cukru a inzulínu prospívají také srdci a oběhovému systému. L-karnitin pro neurologické zdraví Forma karnitinu zvaná acetyl-L-karnitin byla studována pro neuroprotektivní účinky. Lidé, kteří užívali acetyl-L-karnitin, měli lepší skóre kognitivních funkcí ve srovnání s těmi, kteří doplněk neužívali. Jiné studie prokázaly zlepšení paměti a mozkových funkcí u starších dospělých s kognitivní poruchou. Tyto účinky mohou být podobné způsobu, jakým karnitin prospívá zdraví srdce prostřednictvím antioxidační funkce a zlepšeného metabolismu mastných kyselin.

• Používá se v dětské výživě

L-karnitin je podmíněně nezbytná látka pro kojence. Protože kojenci mají slabou schopnost syntetizovat L-karnitin, zejména předčasně narozené děti, musí být exogenní karnitin suplementován. Proto je nutné přidávat do kojenecké výživy přiměřené množství L-karnitinu, aby vyhovovalo jejich fyziologickým potřebám. L-karnitin hraje nejen důležitou roli při produkci energie a metabolismu tuků, ale má také určité funkce při udržování života kojence a podpoře určitých fyziologických procesů vývoje kojence, jako je ketóza a metabolismus dusíku.

• Používá se v dietních potravinách

V 70. letech se objevily zprávy o použití DL-karnitinu k léčbě obezity. Nedostatkem karnitinu v těle je narušen systém metabolismu tuků, což způsobí na jedné straně nedostatečné zásobení svalů energií, únavu as tím související kardiovaskulární onemocnění; na druhé straně způsobí hromadění lipidových látek ve svalových vláknech a játrech za vzniku obezity, ztučnění jater atd. Obézní lidé, kteří dostatečně necvičí, často pijí nápoje s přidaným L-karnitinem a udržují dlouhodobé cvičení, které může spotřebovat nahromaděný tuk v těle a hrát roli při hubnutí. Potraviny na hubnutí a fitness s L-karnitinem jako hlavní složkou jsou velmi populární v Evropě a Spojených státech.

• Používá se v nápojích pro sportovce

Uvádí se, že koncentrace volného karnitinu v lidské svalové tkáni klesá po fyzické námaze asi o 20 %, což lze zlepšit doplněním exogenního L-karnitinu, čímž se podpoří oxidace tuků a produkce energie v těle a zlepší se sportovní výkon. Studie zjistily, že oktacosanol a L-karnitin mají multiplikační účinek, který může uvolnit svaly v celém těle a zlepšit výbušnou sílu a vytrvalost. V současné době jsou doma i v zahraničí nápoje pro sportovce s L-karnitinem jako fyziologicky aktivní složkou. Užívání 7,5~10g 1-karnitinu denně má velmi dobrý účinek na posílení fyzické síly.

• Používá se jako doplněk výživy

Jak lidé středního a staršího věku stárnou, obsah L-karnitinu v těle stále klesá, což má za následek sníženou vitalitu buněk myokardu, takže pro zvýšení kapacity myokardu je třeba L-karnitin doplňovat. Diabetici a lidé s onemocněním ledvin mají nadměrné vylučování moči, spotřeba L-karnitinu v těle je velká. Nedokážou uspokojit potřeby vlastní syntézou, což může snadno vést k nedostatku L-karnitinu a vyžaduje dlouhodobou suplementaci pro uspokojení potřeb těla.

HSF Biotech L-Carnitine Powder (odolný proti vlhkosti) se běžně používá v doplňcích stravy a produktech sportovní výživy k podpoře produkce energie, výkonu při cvičení a metabolismu tuků. Může mít také potenciální přínos pro kardiovaskulární zdraví, kognitivní funkce a další oblasti zdraví a wellness.

Balení: Baleno v 20 kg kartonu, zabaleno s dvouvrstvým polyetylenovým sáčkem jako vložkou.

Skladování: Výrobek lze skladovat po dobu 24 měsíců při pokojové teplotě v neotevřeném originálním obalu. Musí být skladován v těsně uzavřených nádobách při pokojové teplotě a chráněn před teplem, světlem, vlhkostí a kyslíkem.

Pro více podrobností nás prosím kontaktujte:

E-mail:sales@healthfulbio.com

Whatsapp: +86 18992720900