VšechnySzúprekurzory používané pro syntézu svalových bílkovin v post-absorpčním stavu jsou odvozeny z rozpadu svalových bílkovin. Bylo hlášeno, že u lidí po normální absorpci rychlost rozkladu svalových bílkovin přesahuje rychlost syntézy svalových bílkovin asi o 30%.
Použití samotné BCAA (tj. bez použití jiných EAA) může pouze zvýšit syntézu bílkovin svalu po absorpci zlepšením recyklační účinnosti EAA od rozpadu bílkovin po syntézu bílkovin, spíše než uvolněním do plazmy nebo oxidací.
Je to proto, že všech 9 EAA (a 11 NEAA) potřebuje produkovat svalové bílkoviny a EAA nemůže být produkována v těle.
Pokud se spotřebují pouze 3 EAA, stejně jako BCAA, pak je rozpad bílkovin jediným zdrojem zbývající EAA a zbývající EAA je předchůdcem syntézy svalových bílkovin.
Proto je teoreticky nemožné produkovat anabolický stav pouze konzumací BCAA-v tomto stavu, syntéza svalového proteinu přesahuje rozpad svalového proteinu.
Pokud se velkoryse předpokládá, že konzumace BCAA může zvýšit recyklační účinnost EAA od rozpadu svalových bílkovin po syntézu svalových bílkovin o 50%, pak se to promítne do 15% zvýšení rychlosti syntézy svalových bílkovin. Kromě toho, od svalů k plazmě 50% snížení uvolněné EAA také sníží množství volné EAA v plazmě a buňkách.
Vzhledem k tomu, že 50% zvýšení účinnosti oběhu je přibližně rozumné maximum, znamená to, že maximální stimulace syntézy svalových bílkovin nemůže překročit 15%; to odpovídá zvýšení parciální syntézy svalstva z přibližně 0,050% /h v bazálním stavu na 0,057%/ h a rozdíl v parciální syntéze (FSR) tohoto proteinu je obtížné přesně změřit.
