Koenzym Q10je antioxidant rozpustný v tucích přítomný ve všech buňkách těla. CoQ10 může aktivovat výživu lidských buněk a buněčnou energii a má funkce zlepšení lidské imunity, posílení antioxidace, oddálení stárnutí a zvýšení lidské vitality. Je široce používán v medicíně při onemocněních kardiovaskulárního systému a je široce používán ve výživových zdravotnických produktech a potravinářských přídatných látkách doma iv zahraničí.
Je koenzym q10 nutný?
Koenzym Q10 není v lidském těle při narození vysoký a jeho obsah dosahuje vrcholu kolem 20. roku věku. Po 25. roce se schopnost syntetizovat koenzym Q10 postupně snižuje. S věkem koenzym Q10 v různých orgánech a tkáních v těle postupně ubývá. Pokles CoQ10 v srdci byl ještě výraznější. Celkový obsah koenzymu Q10 v lidském těle je 500-1500 mg. Když se obsah koenzymu Q10 v lidském těle sníží o 25 procent, objeví se různá onemocnění, proto je exogenní suplementace koenzymu Q10 velmi potřebná.
Kolik koenzymu Q10 mám užívat?
Pokud se používá pouze k udržení zdraví těla, denní suplementace koenzymu Q10 je asi 30-60 mg. Pokud je kvůli zvláštním potřebám pacienta zvýšena na 100-300 mg denně, doporučuje se užívat ji několikrát. Přibližně 60-100 mg pokaždé.
Obecně platí, že celkové množství koenzymu Q10 přijaté denně by nemělo překročit 400 mg. Nadměrné užívání může ovlivnit vlastní funkci nebo způsobit závislost.
Vzhledem k tomu, že koenzym Q10 je látka rozpustná v tucích, může užívání koenzymu Q10 a konzumace potravin bohatých na tuky zlepšit rychlost střevní absorpce. Nejlepší efekt má tedy užívání půl hodiny po jídle, navíc může snížit stimulaci koenzymu Q10 na trávicím traktu.